Очень важно спать с комфортом. Мы все привыкли готовиться ко сну по-разному: кто-то залезает под одеяло в пижаме, кто-то – в ночной рубашке или просторной футболке. Но, оказывается, больше всех повезло тем, кто ложится нагишом.

Несмотря на кажущееся сперва неудобство, спать голой намного приятнее. И, как ни странно, теплее спустя недолгое время. А вот если одеяло или покрывало не соответствует сезону, холодно будет и в длинной пижаме.
Наладится терморегуляция

Ложащиеся нагишом крепче спят. Отсутствие одежды не задерживает естественное понижение температуры во время сна. Нет конфликта между тем, как ты нагрелась под одеялом и ещё дополнительно слоями ткани, и температурой воздуха в комнате.

Девушка спит нагищом с кошкой
Защита от грибка и бактерий

Если ты спишь без пижамы и носков, бактерии не задерживаются в промежности, подмышках и на ступнях. К тому же ты меньше потеешь, и потому наутро необязательно надолго идти в душ.
Так можно похудеть

Когда ты привыкнешь спать нагишом, у тебя снизится уровень гормона стресса – кортизола. И в последующие ночи ты будешь спать ещё крепче. А когда ты хорошо спишь, органы пищеварения налаживают свою работу. Главное – не есть перед сном.

В ТЕМУ: 10 ежедневных привычек, из-за которых ты поправляешься
Ты почувствуешь себя счастливее

Если ты ночуешь под одним одеялом с любимым человеком, прикосновения обнажённой кожи стимулируют выработку одного из гормонов счастья – окситоцина. К тому же так увеличивается вероятность спонтанного секса, что тоже поднимает настроение.

Спать вдвоём полезнее для организма

К тому же некоторые из нас обладают очень чувствительной кожей и могут получить удовольствие от соприкосновения с приятными телу материалами.
Ты станешь увереннее

Нагота ассоциируется с сексуальностью. Голой ты чувствуешь себя привлекательной, а это добавляет уверенности в себе на весь последующий день.
Меньше будет болеть живот

Если у тебя часто беспокоит живот, ошибкой будет тепло одеваться и полезать под одеяло, чтобы боль прошла. Если одежда не сковывает движения и нигде не передавливает, кровообращение улучшается, и неприятные ощущения постепенно стихают.
Ускорится обновление кожи

Сальные железы начинают работать интенсивнее – значит, ускоряется обмен веществ и, вслед за ним, регенерация клеток кожи.

Проветривай комнату перед сном, выбирай тёплое одеяло и вовремя меняй постельное бельё, и сон нагишом станет ещё более крепким и целительным.