Солнце, воздух, вода (вовсе не «шведский стол» и коктейли от сногсшибательного бармена) — программа all inclusive для отдыха. Если использовать эти стихии по полной, из отпуска вы вернетесь не с лишними килограммами, а счастливой обладательницей тела мечты. Ведь на свежем воздухе любая тренировка становится в разы эффективнее!
Любые тренировки open air должны проходить не просто безболезненно, но и с пользой для кожи. Так, средства с высоким SPF теперь не только не оставляют белого налета, но и придают телу сияние и гладкость.

Плюс — не смываются водой, а, наоборот, усиливают свой эффект, если вы вдруг решитесь на заплыв в открытом море или вблизи островного водопада. А вот защитные кремы для лица решили стать узкопрофильными — сфокусировались на борьбе с ультрафиолетом и нейтрализуют все виды вредоносных лучей (в том числе инфракрасных), передав омолаживающие функции активным сывороткам (их стоит наносить первыми).

Оградить волосы от негатива можно с помощью спреев. Они оберегают пряди не только от традиционных «вредителей» — солнца и соли, но и хлорки в бассейне, из-за которой зеленеют блондинки и ржавеют шатенки.

И не забывайте мыть голову ежедневно с обязательной восстанавливающей маской — обезопасите себя от «сезонной линьки», которая часто случается во время отпуска. Главная сенсация: косметологи реабилитировали на пляже макияж! При условии, что он стойкий и уместный.

Вслед за мейкаперами к морским берегам вернулись и парфюмеры, изгнав из состава современных духов компоненты, вызывающие пигментацию и аллергию.

Но самое приятное, что все эти приготовления не ­отнимут у вас больше десяти минут. Так что полный вперед, за титулом самой гламурной и спортивной отпускницы!