Современные мамочки гуляют с новорождёнными дважды в день по 2 часа. Но нужно ли проводить так долго гулять на свежем воздухе с крохой?

Считается, что хорошая мама выходит на прогулки в любую погоду, придерживаясь этого графика. В детских больницам, вообще, можно увидеть плакаты с надписями о том, что нужно гулять по 8 часов.

Учёные доказали, совсем необязательно гулять так долго с крохами. Во время прогулки малютка привыкает к смене температуры, учится не замерзать в уличном комбинезоне и осваивает новые горизонты, намного большие, чем уютная комната. Комбинезон для прогулок можно купить на сайте lafamily.ru, здесь представлен огромный выбор по приемлемым ценам.

Для этого нужна последовательность.

1. До того, как выходить гулять с малышом необходимо, чтобы он пообвык в домашнем пространстве. После того, как карапуз начал визуально ощупывать комнату, приспособился к комнатному климату, разглядывает обои и осмысленно смотрит на родителей его можно выводить на свежий воздух. То есть примерно через месяц или чуть больше, а летом с четвёртой недели на утеплённом балконе, аккуратно ограничив обзор ребёнка накрыв коляску накидкой.

2. Молодые мамы задаются вопросом, когда одевать малыша. Если после кормления, то он сразу засыпает, когда одеваешь, он может так развопиться, что уже не уснёт. Но необязательно идти гулять со спящим малышом, в то же время после одевания можно снова приложить его к груди, и он моментально заснёт.

3. Первая прогулка не должна превышать более 20 минут, каждый последующий день в течение недели нужно гулять на 5-10 минут дольше. Летом прогулка увеличивается в зависимости от того как мама себя чувствует. Зимой – 1,5-2,5 часа вполне достаточно, но если воздух прохладнее 10 градусов, то лучше воздержаться от прогулок до более благоприятной погоды.

4. Доказано, что дети, приученные спать на открытом воздухе, требуют того же и дома. В то же время сон на сквозняке снижает иммунитет, а не укрепляет его, как многие думают.

5. Мамы, у которых есть балкон, укладывают там спать малыша, а около пятого месяца выходят на прогулки с бодрствующим карапузом, для того чтобы показать ему окружающий мир. Одни малыши от новых впечатлений через некоторое время засыпают, других нужно обязательно приложить к груди. Одни мамы гуляют дважды по 40 минут, другие по два с половиной часа.

6. Родители, которые используют слинги зачастую выходят на короткие прогулки. Это удобно ещё и тем, что не нужно таскать коляску, если нет лифта.

7. Если хочется провести на улице побольше времени, не нужно забывать прикладывать ребёнка к груди. Летом это делать приятно и удобно, можно прогуливаться хоть весь день. Зимой неудобно, а в случае сильного ветра, лучше, вообще, не ходить на прогулки, даже если не особо холодно. В ненастье прогулки также нежелательны. С малышами от 3 месяцев можно выходить на прогулки до -15.

Собираясь гулять, учитывайте погоду, своё самочувствие и настроение ребёнка. Многочасовые марафоны тоже не всегда нужны.

Автор: Владислава Пальмова