Под воздействием солнца в кожных покровах человека вырабатывается особое вещество – меланин, который и придает телу роскошный бронзовый оттенок. Однако, отправляясь на пляж, следует помнить, что ультрафиолет, помимо пользы, может принести и существенный вред. Например, он может стать причиной нарушения пигментации, преждевременного старения кожи, а также увеличить риск развития различных онкологических заболеваний. Поэтому, отправляясь загорать, стоит задуматься не только о красоте, но и о здоровье!

Подготовка кожи
Перед тем как отправиться на пляж, кожу необходимо подготовить. Омертвевшие клетки эпидермиса, которые помешают ровному загару, можно удалить с помощью скрабов для тела или пилинга. Лучше выбирать средства, которые содержат натуральные отшелушивающие частицы, например, молотые косточки абрикоса.

Рекомендуется избавиться и от лишних волосков, однако и здесь есть свои тонкости. Если эпиляция сделана в салоне при помощи лазера или другого аппарата, то загорать можно лишь спустя пятнадцать дней. Если же процедура проводилась дома, то придется подождать всего сутки.

Если планируется посещение пляжа, то на лице не должно быть никакой косметики, духов и дезодорантов, так как это может привести к образованию нежелательных пигментных пятен.

Правильное питание
Перед тем как отправиться загорать, следует выпить свежевыжатый морковный сок (его можно заменить несколькими абрикосами), так как этот напиток ускоряет выработку меланина, а следовательно, кожа потемнеет быстрее. Чтобы предотвратить ранее старение, нужно лишь включить в свой рацион рыбий жир, который богат витамином Е.

Во время посещения пляжа необходимо постоянно пить воду, так как организм под лучами солнца очень быстро теряет влагу. Если этого не делать, кожа постепенно утратит свою эластичность. Дома стоит нанести на тело и лицо увлажняющее молочко и крем – это сохранит загар на более длительное время.

Отдых на пляже
На пляже лучше всего не лежать в шезлонге или на полотенце, а поиграть в волейбол или прогуляться вдоль побережья – это позволит загару лечь максимально ровно. Обязательно нужно использовать средство с защитным фильтром, даже если кожа смуглая от природы: это помогает избежать солнечных ожогов, которые вполне способны испортить отдых. Если сделать все правильно, то можно получить роскошный и ровный загар в максимально короткие сроки!