Долгожданная летняя пора взяла бразды правления в свои руки, и новые счастливо-солнечные хлопоты заполнили улицы городов и наши умы. Кто больше всего рад наступлению жаркой и сухой погоды: заядлые автомобилисты, уставшие от скользких и грязных дорог, или модницы-прелестницы, предвкушающие восхищенные мужские взгляды и желанные комплименты? Это еще вопрос.

Когда одежда – не партнер

Но бесспорно одно: все хотят иметь стройные и подтянутые фигуры. Ведь открытая летняя одежда и смелые пляжные костюмы обязательно выявят недостатки и подчеркнут достоинства тела. Как в одиночном фигурном катании, когда любой промах или неудачный элемент непременно заметят судьи и снизят финальную оценку. Но верно и обратное: мускулистое тело или изящная походка, лишенная груза меховых изделий, встретят своих поклонников.

Наш союзник

Наличие жировых отложений – признак здорового организма и хороших обменных процессов. Это – ресурсный жир, который организм использует в экстремальных ситуациях (падения, травмы, недоедание). Или для защиты внутренних органов (брюшная полость). Появление ненужных жировых отложений в области талии, шеи или лица сигнализирует о:

• Необходимости пересмотреть и сбалансировать свой пищевой рацион;

• Потере мышечной массы, что может быть следствием естественных процессов старения, признаком заболевания (например, нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта) или длительного отсутствия серьезных физических нагрузок;

• Недостаточном содержании инсулина в крови, который участвует в синтезе и сохранении гликогена в организме; гликоген увеличивает мышечную массу, силу и выносливость;

• Функциональных изменениях в работе некоторых органов (сердце, печень, почки, щитовидная железа).

• Недостаточном поступлении в организм кислорода, что может быть следствием неправильного или затрудненного дыхания; кислородное голодание некоторых органов или тканей нашего организма может стать причиной неполного усвоения пищи и постоянного ощущения голода; восстановить нормальный ритм и глубину дыхания помогут дыхательные практики и дыхательные упражнения хатха-йоги;

• Страхах и психологических комплексах, которые блокируют циркуляцию жизненной энергии.