Экстремальные диеты и разгрузочные дни не дадут стабильного и качественного результата. Однако есть способ визуально улучшить физическую форму без лишнего стресса для организма — самомассаж. ELLE вместе с экспертом выяснил, как работает массаж тела.

Лера Кравцова, массажист-эстетист
Большинство девушек ищут простые способы — без лишних усилий — скинуть килограммы, вернуть тонус и получить упругое и гладкое тело. К сожалению, нет способа быстро похудеть: после экстремальных диет вес обычно возвращается, а организм страдает от стресса. Чтобы получить хороший и стабильный результат, достаточно пройти курс массажа. Эксперты помогут прийти в форму, улучшить внешний вид проблемных зон и избавить от нескольких сантиметров. Если нет времени регулярно посещать салон, то стоит начать делать массаж дома самостоятельно. Профессиональные средства дадут видимый результат в короткий срок, например, бальзам для тела «Ингибитор жира H.Q.B.M.» (он также используется в профессиональных салонах). У бальзама натуральный состав: растительные масла и экстракты, пчелиный яд, вода. Создатели бальзама потратили несколько лет на поиск идеальных пропорций компонентов. «Ингибитор жира» помогает избавиться от жировых отложений на боках, ягодицах и бедрах и повысить тонус кожи. Формула средства помогает активным компонентам пройти сквозь роговой слой кожи, уплотнить ее и сформировать корректирующий корсет. Травы, входящие в состав, работают уже в глубоких слоях эпидермиса и помогают замедлить процесс образования жира.

Не стоит забывать, что массаж — это хорошее дополнение к тренировкам и к правильному питанию. Если у вас сейчас нет возможности заниматься спортом, то самомассаж поможет поддерживать себя в форме и избавиться от признаков целлюлита.

Инструкция
Перед массажем сходите в душ, чтобы распарить тело. Скраб поможет улучшить кровообращение и сделать последующий массаж еще более эффективным.
Протрите кожу полотенцем.
Разогрейте руки, нанесите на них средство и распределите по проблемной зоне.
Массаж можно делать щипками (бедра, живот) и динамичными растирающими движениями. Постепенно увеличивайте нажимы, но не переусердствуйте. В финале можно сделать похлопывающие движения.
Излишки средства можно удалить бумажными полотенцами.
Массаж стоит повторять через день, уже через 10-15 сеансов вы увидите результат.